Mindful Eating

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Quantas dietas você experimentou ao longo dos anos? Quantas resoluções de emagrecimento definitivo você fez?

A ciência tem mostrado que essas tentativas tenham te levado até onde você se encontra agora, e tem te mantido aí. Por quanto tempo mais você vai começar uma dieta apenas para ter que começar uma nova daqui algum tempo?
Você come para amenizar o estresse, o tédio e a ansiedade? Esta é a hora para reaprender a comer e gerenciar suas emoções sem a comida.

Mindful Eating é comer com atenção plena. O comer consciente envolve o desfrutar da comida, valorizando as diversas cores e texturas, sentindo a fragrância e o aroma do alimento, com uma velocidade que permita saborear cada um dos ingredientes. É um estilo de relacionamento com a vida e com a comida que o ajudará a superar a compulsão alimentar, o comer exageradamente, a sensação de comer por vício ou por ansiedade.

Dra Paula Texeira

Conheci a Dra. Paula por intermédio de uma amiga em comum durante um curso na área de nutrição e coaching. Ela era a convidada que falaria sobre Mindful eating e nos apresentaria algumas técnicas dessa pratica. A principio ela é séria, delicada e cuidadosa com as palavras. Compartilhou sua linda historia de vida, de superação, aceitação, autocuidado e sobretudo de compaixão. Compaixão. Com paixão. Paixão pela vida, pelo outro e pelo “cuidar”. É assim que ela se mostra: uma pessoa sensível, disponível e generosa e principalmente comprometida em praticar e em ensinar o outro a viver o presente que é a vida.
Carolina Sá

Hacker Combate Pornografia

A primeira mensagem no perfil do Twitter @WauchulaGhost pede orações às vítimas do atentado com arma de fogo que matou 50 pessoas em Orlando, no último dia 12, e promovida por um membro fiel do grupo terrorista do Estado Islâmico (IE ou ISIS, em inglês). Logo em seguida, há vários posts que desmascaram simpatizantes e bots usados pelo IE na rede social. Junto com o aviso de que foram identificados e invadidos, o hacker anônimo abarrota essas contas ligadas aos terroristas de pornografia.

Veja também: contratar cracker

WauchulaGhost é mais um hacker ligado aos Anonymous, uma organização de especialistas tecnológicos dispersa e sem muita hierarquia que promove atos e invasões como forma de protesto. Usar a pornografia nos perfis invadidos do IE é para ele uma forma de desmoralizar os terroristas e – ao mesmo tempo – protestar contra a rígida moral que eles pregam.

Em dezembro, hackers uniram-se pra bagunçar as mensagens dos terroristas em operação semelhante. Mas em vez de pornografia usaram humor. Era a #ISISChan, que – entre outras coisas – manipulou fotos de decepamento de cabeças por melões cortados.

O hacker diz que invadiu centenas de contas ao longo das últimas semanas e pretende humilhar cada uma delas nos próximos dias com pornografia, da mais leva à mais pesada. Em entrevista ao site Softpedia, WauchulaGhost, destacou que isso é uma forma de incutir medo nos terroristas e mandar a mensagem que não são eles que estão no comando.

Várias contas comprometidas trazem também, segundo o hacker, informações de ligações telefônicas e dados do usuário. Isso deve ser divulgado também para desmascarar simpatizantes.

A batalha solitária desse anônimo não é do agrado de todos. Pornografia é algo que desagrada terroristas e, também, outras religiões e pessoas comuns.

Guerra de comunicação digital
O FBI chegou, no final do ano passado, a criticar essas ações isoladas de hackers. De acordo com o serviço de investigação, elas atrapalham o trabalho dos agentes e afugentam pessoas que estão no foco dos rastreamentos. WauchulaGhost não acredita que isso aconteça e diz que o uso da pornografia e humor está afugentando os terroristas do mundo online livre.

O IE e outros grupos usam a internet e as redes sociais mais conhecidas no Ocidente para recrutar pessoas e divulgar suas mensagens. Mas as ações dos hackers podem estar mudando isso. No começo do ano, alguns grupos começaram a lançar serviços e apps próprios na dark web para fazer propaganda longe das vistas do público comum.

As contas invadidas até o dia 12 foram suspensas pelo Twitter. Mas o hacker parece ter mais delas na mão. Os perfis adulterados estão tendo o nome original trocado pela mensagem “Jacked by a Ghost“

Blog do Maurício

Hoje iremos falar um pouco mais sobre ganhar dinheiro , se você pretende ter sucesso em um determinado empreendimento certamente precisa de prestar atenção nessas dicas que irão fazer a diferença na hora de lançar algum tipo de produto.

Veja também : como ganhar dinheiro online

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2- Conheça seu público-alvo

E para você alcançar uma ideia de sucesso, é necessário muito estudo sobre a área desejada, bem como seu público. Isso possibilitará que tipo de trabalho você deverá desenvolver e qual estratégia para atrair as pessoas e torna-las clientes.

Uma dica: mesmo que haja outros negócios semelhantes ao que você deseja implantar na sua região, não desanime, pois você poderá explorar quais necessidades estão sendo atendidas e quais faltam e se especializar para oferecer um serviço/produto melhor que os concorrentes.

3 - Estime seus gastos e lucros

E não esqueça de ter um controle financeiro para o seu negócio. Preencha uma planilha do Excel ou do Google Docs com os gastos com pessoal, material e publicidade, além de estimar as possibilidades de lucro e de investimento que você prevê. Mesmo que o negócio não esteja instaurado, esse exercício poderá ajudar a se organizar melhor financeiramente.

Remédios Caseiros

No site melhores chás , podem ser encontradas as melhores informações sobre esses tipos de medicamentos naturais poderosos.

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Hoje iremos falar um pouco sobre o Chá de Funcho  e Chá Herbalife , ambos estão cada vez mais procurados para consumo para manter uma vida totalmente saudável.

Chá de funcho

O funcho é rico em fibras, vitamina A, vitaminas do complexo B, minerais como cálcio, fósforo, zinco, potássio, sódio, cobre e ferro.

As sementes concentram grande parte das propriedades medicinais da erva, porém, as folhas também são usadas no tratamento de doenças.

Há ainda o óleo extraído usado para tonalidade do músculo, a polpa usada especialmente na fabricação de cosméticos.

Na composição química do funcho, encontra – se a presença de óleos essenciais (anetol, estragol, fenchona, pineno e limoneno), compostos fenólicos, flavonoides, cumarina, estigmasterol e betacaroteno.

Chá Herbalife

O Chá Herbalife possui polifenol e cafeína, substâncias que agem como um anti-inflamatório natural, retardam o envelhecimento das células, combatendo a ação dos radicais livres, que são agentes que podem danificar as células e tecidos do organismo e ainda contribuem para a melhoria do sistema defensivo do corpo, fortalecendo o sistema imunológico contra alergias.

E por ser composto de produtos naturais, o chá Herbalife ainda pode ser utilizado para hidratação diária do corpo. De acordo com a OMS (Organização Mundial da Saúde) é recomendado a ingestão de pelo menos 2 litros de água para mulheres e 2,5 litros para homens.

O Chá Herbalife se encaixa perfeitamente nesse papel.

Por também poder ser servido gelado, o chá se torna um poderoso aliado em dias mais quentes, sendo saboroso e refrescante.

E com a ingestão recomendada de líquidos, o funcionamento do metabolismo é acelerado, auxiliando na perda de peso.

Agora que você conhece o benefício dessas maravilhas naturais , esta esperado o que para começar a cuidar da sua saúde ?

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